Flávia Kitty

A nutricionista passou uma dieta detox de 30 dias. Achei bem pesada, por que não tem muita opção de substituição, vou passar os próximos 30 dias, comendo praticamente as mesmas coisas, mas estou seguindo firme e forte.
No desjejum (primeira refeição do dia), tomo apenas um suco detox, que vou compartilhar com vocês.

Receitinha
½ xícara de salsinha
1 xícara de chá de couve
2 ft de abacaxi pequena
10 folhas de hortelã
1cm de gengibre
1 ft pequena de melão
1 litro de água ou agua de coco

Colocar 1 colher de chá de semente de chia em 1 copo de água a noite, no outro dia bater com todos os ingredientes.
Bater tudo no liquidificador, coar e tomar em seguida, pode guardar por até 3 dias na geladeira.
Tomar 1 copo de 300ml

Como fazer o suco da trabalho e não gosto de deixar na geladeira por 3 dias (acho que fica com o gosto ruim), eu fiz a polpa do suco verde (já ensinei como faz aqui) e bato todas as manhãs, dois cubinhos da polpa, com 1 fatia pequena de abacaxi, 1/2 da fatia de melão e 250 ml de água de coco.
Fazer dessa forma, pra mim ficou mais fácil e prático.
O suco não é ruim e não me deixa sentir fome até o lanche da manhã, que é as 10h. Mas sinto muita falta de comer pão (sem glúten), tapioca ou cuscuz com café.

Nutricionista Simone Pinheiro – CRN 4984
Ela atende na clinica Ineuros no Hospital Anchieta, que fica em Taguatinga-DF
Tel.: 3352-2157

Estou resistindo e sei que vou conseguir eliminar esses 15 quilos e cuidar da minha saúde.

O médico me pediu para beber o suco verde, feito com a couve, todos os dias pela manhã em jejum. Os primeiros sucos que eu fiz e peguei a receita na internet, eram muito ruins, não conseguia. Daí, perguntei se eu podia misturar com alguma fruta, ele disse que podia, eu só não poderia colocar açúcar.

Na Revista Veja da semana retrasada, saiu uma matéria falando sobre o suco verde e com algumas receitas, adaptei uma das receitas para mim, e deu certo.
Como é um saco lavar, cortar e bater o suco todos os dias, optei em fazer uma polpa e congelar, assim, pela manhã pelo dois cubinhos da minha polpa e bato com água de coco, suco de laranja ou outra fruta.
Como várias pessoas me pediram a receita, estou colocando aqui no blog.

Ingredientes
– um maço de couve
– um maço pequeno de hortelã
– um pedaço pequeno de gengibre

Bata tudo no liquidificador, com um copo de água filtrada.
Depois coloque a polpa em forminhas de gelo.
Para um copo grande, bata dois cubinhos da polpa com água.

Para não enjoar, cada dia faço um tipo de suco diferente.

– 2 cubos da polpa com meia cenoura.
ou
– 2 cubos da polpa com um limão com casca. (esse é meu preferido, adoro limonada).
ou
– 2 cubos batidos com água de coco.
ou
– 2 cubos batidos com uma maçã.
ou
– 2 cubos batidos com chá de capim cidreira.

Dessa forma, não dá para enjoar do suco verde.
Estou amando o resultado, tenho me sentido mais disposta e com menos retenção de líquido.